Tallinnas lõpeb juunis vanemealistele mõeldud tasuta treeningprogramm „Elurõõm liikumises“, kuid suvi toob kaasa uusi ideid aktiivseks eluviisiks.

Tule naudi rahulikku liikumist ja leia sisemine tasakaal – Taiji treeningud ootavad sind Tildri minimetsas!
Treeningule on oodatud kõik, kes soovivad teha tutvust Taiji harjutustega!
Esimene Taiji treening toimub 05.06.2025 kell 18.00–19.00 Tildri minimetsas (Tildri tn 10)
Treeninguid viib läbi Rein Siimu Taiji Kooli õpetaja Leino Laurimäe!
Treeningud on tasuta!

Alates juunist kuni septembri keskpaiga või lõpuni viib TAI-CHI SPORDIKLUBI läbi treeninguid vabas õhus parkides.

Augustis on klubil suvepuhkus.

Tai chi liikumise põhialus on selles, et harjutusi ei tehta jõuga, vaid sisemise energia abil.

Esimesel tasandil treenitakse ja arendatakse luid, kõõluseid ning alaselga, mis loob aluse jõu kasvule. Seejärel, tänu tähelepanu ja tahte arendamisele, õpitakse tundma ja juhtima eluenergiat qi.

Lõpuks viib keha ja hinge puhastamine vaimse tasakaalu ja sisemise selguse saavutamiseni.

Ka YongSheng klubis leiab tunniplaanist vabas õhus toimuvad Tai chi ja wushu treeningud.
Samuti toimuvad qigongi treeningud veebis, kuid miks mitte liituda nendega pargist? Kellegi tuttava nutitelefonist piisab – tuleb vaid kokku leppida ja minna koos lähimasse parki harjutama.

Wushu on mõiste, mida kasutatakse nii traditsiooniliste Hiina võitluskunstide kui ka nende baasil loodud tänapäevaste spordialade kohta.

Qigong koosneb traditsioonilistest harjutustest, mida tehakse eelkõige tervise tugevdamise ja keha tasakaalustamise eesmärgil.

Kuigi hetkel pole veel täiesti selge, kas Pirita SUP-jaam on juba avatud, tasub kindlasti uurida broneerimisvõimalusi ja hoida silm peal suvisel graafikul.

SUP-surf ehk aerulauasurf erineb klassikalisest surfamisest selle poolest, et sportlane seisab laual püsti ja liigub edasi või püüab laineid aeru abil.
SUP-lauad sarnanevad küll tavalistele surfilaudadele, kuid on pikemad ja laiemad, sageli terava vööriga ja ahtriga, mis aitab paremini tasakaalu hoida.

SUP on saanud populaarseks spordialaks, millel toimuvad ka rahvusvahelised võistlused.

Eelmisel aastal sai Kakumäel osa võtta joogatundidest SUP-laudadel. Talveperioodil viib klubi läbi sarnaseid treeninguid basseinis – ja jääb vaid loota, et ka sel suvel tuleb palju päikest ja veemõnusid!

Klubi lehelt:
„SUP Yoga treening – talvel basseinis, suvel merel SUP-laual. Kestus 45 minutit. Treeningutel: hingame, venitame, teeme harjutusi ja kuulame iseennast.“

võib-olla on aeg tutvuda selle mängu reeglitega?
Discgolfiliidi kodulehelt leiad ka kõigi klubide kontaktid.
Lisaks põnevale ja väljakutset pakkuvale korvide tabamisele pakub disc-golf ka kerget, kuid tõhusat liikumist – kilomeetrid kogunevad märkamatult, pakkudes mõõdukat kehalist koormust.

Treeningud algavad kell 18:00 ja kestavad 75 minutit, toimuvad 1 või 2 korda nädalas spordisaalis Nord Cramo (Tervise 21).

Soovi korral pakub klubi huvilistele treeningvarustust.

Esimene proovitreening Nord Spordiklubis on tasuta!

Kepikõnni treeningud on avatud kõigis vanusegruppides osalejatele.
Siin õpetatakse õiget tehnikat, jagatakse praktilisi soovitusi alustamiseks ning saab lugeda ka värskeid uudiseid ja nõuandeid kepikõnni kohta.

Mis võiks olla parem kui imelist suvepäikeseloojangut nautida bachata ja salsa rütmide saatel?
Praegu toimuvad treeningud veel siseruumides, kuid väga loodame, et eelmise suve tantsupidusid saab taas korrata!
Uuendustel saab silma peal hoida Facebooki grupi kaudu

Kui seni pole olnud võimalust proovida, siis Niitväljas ootavad algajate kursused!
GREEN CARDI KURSUS SISALDAB:
Algkursust golfi põhitõdedest ja löökidest.
Etiketi- ja reeglitekoolitust.
Sinu esimest green cardi mänguringi meie 5-rajalisel PAR20-väljakul.
Tasuta harjutuspalle.
Vajaliku varustuse kasutust.

Ring Spa pakub terapeutilist võimlemist.
Tunnid toimuvad rahulikus tempos ning on suunatud liigeste liikuvuse parandamisele, lihasjõu suurendamisele, tasakaalu ja koordinatsiooni arendamisele, valu leevendamisele ning kukkumiste ennetamisele.

Harjutusi tehakse toolil, matil või püsti seistes.
Treeningu käigus valitakse lihtsad ja jõukohased harjutused, mida saab kohandada vastavalt osaleja kehalisele ettevalmistusele.

Kui tead veel kohti, kus toimuvad vabas õhus treeningud meie lemmiku Hõbepõlvkonnale, siis kirjuta mulle!

Kogun parimate võimaluste kollektsiooni, et jagada seda kõigi huvilistega.

Kõik fotod kuuluvad oma autoritele ning on pärit veebilehtedelt, millele lingid viitavad.

Kui see info on Sinu jaoks väärtuslik, liitu Silvers Club Estonia Facebooki lehega – seal jagan veel rohkem kasulikku ja inspireerivat!

Parimate soovidega,

Oksana

It is impossible to launch a large project without investment, and it is good that there are banks with direct support for small businesses!

Swedbank website: "Empowering Women – for female entrepreneurs

The aim of the Empowering Women entrepreneurship programme is to educate and inspire women who would like to start a business outside of the larger Estonian cities. Statistically, far fewer women than men start a business, and we want to change this situation in cooperation with the Garage48 hackathon series. The aim of the programme is to equip women with the basic knowledge and business contacts they need to start a business. In addition, both trainers and Estonian female entrepreneurs share experiences and advice on how to apply for funding."

More here

17.septembril 2026 tunnistati kehtetuks Sotsiaalministeeriumi nimel korraldatud riigihange „Innovaatiliste lahenduste hankimine 50-aastaste ja vanemate inimeste kaasamiseks“. Osalesime hankes oma projektiga.

Hankija teatel vähendatakse hanke rahastamiseks kavandatud projekti eelarvet ning ministeeriumil ei ole võimalik katta kulusid muudest allikatest. Seetõttu ei saa jätkata pakkumuste hindamist ega sõlmida ja täita kavandatud innovatsioonipartnerluslepinguid.

Hankele esitati kokku 13 pakkumust. Rahastuse puudumise tõttu tehtud otsus puudutab kogu hanget.

Kahjuks ei saa meie projekti selle hanke raames ellu viia. Täname kõiki, kes on panustanud projekti ettevalmistamisse ja meie tööd toetanud.